ひろこのいろんな健康情報

最近、高血圧の人って増えているって言うから、なるべく高血圧にならないように気を付けたいなと思っています。たとえば、高血圧の食事というのは、なるべく塩分を摂取しないようにした方が良いって言うし、栄養のバランスも考えた食生活を送る必要があるらしいです。

栄養のバランスなんて考えたことも無くて、いつも適当に食べているだけだし、塩分の摂取量も多い気がするので、高血圧になりやすい方なのかな？今は大丈夫でも、いつ高血圧になるか分からないし、すでに高血圧かもしれないですよね・・・。最近は血圧も測定していなかったので、一度測定してみようかな。

もし高血圧では無かったとしても、食生活には気を付けてみようと思います。
  

中性脂肪が多いと、減らすのって、なかなか難しいですよね・・・。私も、昨年に比べて中性脂肪が増えていたので、ショックを受けていたところです。ただ、そこまで危ない数値ではないので、まだ大丈夫かな？

それでも、早めに中性脂肪を下げる努力をした方が良いと思って、下げる方法について調べてみました。そしたら、私にでもできそうだと思ったのが、中性脂肪を下げる効果のあるお茶です。

中性脂肪を下げる効果のある成分が含まれているお茶があるようなので、お茶を毎日飲む様にすると、徐々に効果を発揮するって言われているようですよ。本当かなぁ？と思ったりもしますが、お茶だったら安いし、損をしたとしても良いかな。お茶だったら、体を温めるし、寒い季節にはぴったりですよね。